Siéntate cómoda, cierra los ojos y coloca las palmas de las manos hacia arriba. Permite que tu cuerpo se relaje y tu respiración se vuelva suave y profunda. Conecta con la idea de que la vida siempre da, como las hojas al suelo, siempre hay movimiento. Si no hay movimiento ni equilibrio, la vida se estanca.

En tu mano derecha, imagina que recibes la vida. Siente el peso, la energía, el flujo de todo lo que la vida tiene para ti. Esto incluye la abundancia económica, la salud, las relaciones satisfactorias y todas las experiencias que necesitas. Permítete abrirte a la posibilidad de tomar todo lo bueno que te rodea.

Ahora quédate ahí, respirando, y observa. No necesitas forzar ninguna emoción ni buscar una respuesta específica. Simplemente sé testigo de lo que surge en ti. Permite que las sensaciones y emociones se muevan libremente

Mientras mantienes esta posición, hazte las siguientes preguntas y siente las respuestas en tu cuerpo y tu mente:

No fuerces nada. Solo siente y deja que las emociones se muevan. Si surgen resistencias, incomodidad o cualquier otra emoción, permíteles estar sin juzgarlas. El objetivo es que la energía circule, sin polarizarte en los extremos de dar mucho o de recibir todo

Recuerda esto: cuando aprendemos a tomar la vida tal como es, sin condiciones, también sabemos dar amor desde un lugar limpio y verdadero. Este es el paso que abre el camino al cambio y te permite sentirte cómoda ofreciendo y cómoda tomando. Siéntete en paz en el vacío y en la plenitud, en el todo y en la nada, en calma en cualquier circunstancia